Trecerea la ora de iarnă, proces prin care ceasurile sunt reglate cu o oră înapoi, generează efecte directe asupra organismului uman. Deși această modificare este considerată mai ușor de gestionat față de trecerea la ora de vară, ea afectează în mod cert ritmul circadian și calitatea somnului. Specialistul Tudor Ciuhodaru a subliniat importanța acestui fenomen, explicând modul în care schimbarea programului influențează sănătatea fizică și cea psihică a populației.
Medicul Tudor Ciuhodaru, care activează ca medic primar de medicină de urgență, avertizează că această schimbare nu reprezintă doar o mică problemă de confort personal. Aceasta funcționează ca o dereglare a ceasului biologic, ceea ce poate duce la apariția unor stări de oboseală și la tulburări de concentrare. De asemenea, procesul poate cauza o scădere a randamentului general și diverse dereglări ale somnului, afectând capacitatea de funcționare zilnică a persoanelor.
Impactul asupra sănătății este mai sever pentru anumite categorii de persoane, care se confruntă cu riscuri sporite în timpul acestei tranziții. Conform lui Tudor Ciuhodaru, copiii, persoanele vârstnice și pacienții care suferă de boli cronice sunt cei mai vulnerabili în fața acestui fenomen. În mod special, persoanele care au deja afecțiuni cardiovasculare sau probleme psihice trebuie să fie extrem de atente la efectele schimbării orei asupra stării lor de sănătate.
Schimbarea orei acționează ca un factor de stres asupra întregului organism, ceea ce poate avea consecințe medicale grave. Tudor Ciuhodaru precizează că acest proces favorizează apariția fluctuațiilor de tensiune arterială și crește riscul de evenimente cardiovasculare, în special în primele zile de după modificare. Adaptarea completă a corpului la noul program poate dura de la câteva zile până la o perioadă de două săptămâni, în funcție de individ.
Practica schimbării orei are loc de două ori pe an, atât primăvara, cât și toamna, deși au existat numeroase încercări de a renunța la această procedură. În weekend-ul 24-25 octombrie, numeroase țări au revenit la ora standard, cea mai apropiată de ora solară, după perioada de funcționare a programului de vară. Această revenire la ora de iarnă rămâne o procedură fixă în calendarul anual, în ciuda dezbaterilor privind impactul său.
Modificarea orei este o practică administrativă și socială ce vizează sincronizarea activităților umane cu lumina solară. Deși discuțiile despre eliminarea acestei schimbări periodice sunt frecvente la nivel internațional, sistemul actual rămâne în vigoare. Această tranziție anuală impune o atenție sporită asupra ritmului biologic, deoarece corpul uman nu reacționează instantaneu la modificările de timp impuse de reglementările oficiale.